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정보/생활정보64

국민건강보험 환급금 조회방법 및 환급금 신청방법 30초 만에 숨은 돈 찾기 국민건강보험공단에서는 이미 납부된 보험료를 보험가입자에게 다시 환급해주는 제도를 운영하고 있습니다. 보험료를 이중으로 납부했거나 감액조정 혹은 오납부로 인해 국민건강보험 환급금이 발생할 수 있습니다. 또는 본인부담상한제로 일정금액을 다시 돌려주기도 합니다. 신청을 하지 않는다면 지급신청서를 받는 날부터 3년 후 돌려받을 수 있는 환급금이 사라지게 됩니다. 홈페이지 또는 모바일 어플을 통해 손쉽게 환급금을 받을 수 있으니, 한번씩 확인해 보시고 환급금 꼭 받아가시길 바랍니다. 30초~1분이면 숨은 돈 찾을 수 있습니다. 환급금은 환급신청 후 약 7일 이내에 환급받을 수 있습니다. 본인부담금 환급금이란? 심평원이 요양기관(병원, 약국 등)에서 청구한 진료비를 심사한 결과, 법령의 기준을 초과하거나 착오로 더.. 정보/생활정보 2023. 6. 20.
못먹어본 특이한 파스타 레시피 "간단하고 맛있는 파스타 레시피" "간단하고 맛있는 파스타 레시피" 처음 보는 특이한 파스타 레시피 모음 간단하고 맛있게 먹어보자 1. 얼큰국물파스타 레시피 1. 물이 끓으면 소금 반 술 넣고 면을 넣어 5분간 삶는다. 2. 팬에 고춧가루 1술, 다진마늘 1술, 올리브유 2술을 넣고 약불에 볶는다. 3. 양파 반 개, 고추 2개, 베이컨을 적당하게 넣고 중불에 볶는다. 4. 토마토소스 1.5컵, 올리고당 한바퀴를 돌리고 면을 넣고 끓여주면 완성! 2. 소세지 알리오올리오 레시피 1. 후랑크 소시지를 2cm 간격으로 자르고 파스타 면을 꽂는다. 2. 소시지면을 끓는 물에 7분간 끓여주고 면수 1컵은 남겨준다. 3. 달군 팬에 올리브유 5술, 다진마늘 2술, 편마늘 5톨 넣은 후 볶아준다. 4. 삶은 소시지면을 넣고 중불에 볶아서 마늘향을 .. 정보/생활정보 2023. 6. 13.
성시경 라면 레시피 모음 (신새라면/틈새대패짬뽕/열새라면/오동구리/열려라참깨라면/순두부열라면/리얼치즈라면 성시경 라면 레시피 모음 [출처 : 자취생으로 살아남기] 그냥 먹어도 맛있는 라면을 더 맛있게 먹는 방법 1. 신새라면 레시피 신새라면 레시피 재료 : 신라면 / 틈새라면 / 순후추 / 치즈 / 계란 1. 물 약 1L 넣고 끓으면 신라면과 스프 먼저 넣기 2. 1분 뒤 틈새라면도 넣어 잘 익히고 2분 뒤 계란 1개 3. 1분간 더 끓이다가 치즈 1장 넣어 그대로 녹이기 4. 순후추 톡톡 뿌려 살짝 자작하게 마무리 2. 틈새대패짬뽕 레시피 틈새대패짬뽕 레시피 재료 : 틈새라면 / 고기짬뽕 / 대패삼겹 / 대파 / 마늘 1. 팬에 큼직하게 썬 파 1대와 대패삼겹 1인분 넣어 볶기 2. 다진 마늘 1술 넣고 진간장 1술, 액젓 5방울 잘 섞기 3. 분말스프와 라면 넣고 3분 30초 끓이고 후첨 스프 넣기 4... 정보/생활정보 2023. 6. 13.
장영란 오뎅탕 라면 레시피 최초공개 완전 맛있네 (장영란 유튜브) 장영란 오뎅탕 라면 레시피 1. 냄비에 물을 부어 끓인다. 2. 디포리 육수팩을 넣는다. 3. 반토막 낸 양파를 넣는다. 4. 대파도 크게 썰어 넣는다. 5. 육수용 무는 두툼하게 썰어 넣는다. 6. 육수를 팔팔 끓인다. 7. 따뜻한 물에 오뎅을 헹궈 기름기를 뺀다. 8. 키친타올로 물기 제거한다. 9. 오뎅을 먹기 좋게 썬다. 10. 버섯&청경채를 준비한다. 11. 건더기용 무는 작게 썬다. 12. 육수를 내던 재료를 모두 건져낸다. 13. 육수를 잠시 다른 그릇에 옮겨둔다. 14. 작게 다른 무를 냄비로 옮긴다. 15. 무에 액젓을 조금 넣는다. 16. 버무려서 2~3분간 재운다. 17. 끓여놓은 육수를 붓는다. 18. 쯔유를 찔끔 넣는다. 19. 다진 마늘은 반 큰술만큼 넣는다. 20. 소금은 5 .. 정보/생활정보 2023. 6. 13.
mbn 나는 몸신이다 "단기 10일 뱃살 다이어트 프로젝트" 염증을 줄여 뱃살 빼는 식단 mbn 나는 몸신이다 방송을 보던 중 단기 10일 뱃살 다이어트 프로젝트라는게 있더라구요. 염증을 줄여서 뱃살을 빼는 식단이라면서 전문가가 나와서 알려준 식단인데, 정말 단기간에 뱃살이 쏘옥 빠지더라구요!? 생각보다 어렵지 않아 보여서 누구나 따라할 수 있겠더라구요. 그래서 염증을 줄여 뱃살 빼는 식단! 정보를 가지고 왔습니다. 뱃살로 고민하시는 분들은 아래 식단을 보시고 꼭 따라해보세요. 10일간 허리둘레를 최대 14.1cm나 줄였다구요!? 그게 가능한 일인가요? 가면 갈수록 늘어나는 뱃살로 고민하고 계신 분들 많을텐데, 나는 몸신에서 염증을 줄여 뱃살을 빼는 식단을 공개 했더라구요. 무작정 굶는 다이어트는 NO! 건강한 식단으로 뱃살도 빼고 내 몸에 염증도 굿바이~! 10일 염증 뱃살 줄이기 식단표 .. 정보/생활정보 2023. 4. 28.
몸에 좋은 제철 음식 제철 과일 여름과일 수박의 효능 부작용 수확시기 수박 고르는 법 몸에 좋은 제철 음식 제철 과일 여름과일 수박의 효능 부작용 수확시기 수박 고르는 법 수박의 효능 수박은 맛있고 상쾌한 여름 과일로 알려져 있습니다. 이외에도 수박은 다양한 효능을 가지고 있습니다. 일반적으로 알려진 수박의 주요 효능은 다음과 같습니다: 체온 조절 수박은 고온에 노출되거나 신체 열이 높아질 때 체온을 조절하는 데 도움을 줍니다. 수박은 물분이 풍부하며 식사나 스포츠 후 체내 수분을 보충하는 데 도움이 됩니다. 수분 보충 수박은 약 90%가 물로 이루어져 있어 수분을 보충하는 데 효과적입니다. 특히 건조한 여름철에 수분 공급을 돕는 역할을 합니다. 항산화 작용 수박은 비타민 C와 베타카로틴이 풍부하며, 이들은 강력한 항산화 작용을 가지고 있습니다. 항산화 물질은 자유 라디칼로부터 세포를 보.. 정보/생활정보 2023. 4. 28.
몸에 좋은 제철 음식 제철 과일 여름과일 포도 효능 포도 부작용 포도 수확시기 몸에 좋은 제철 음식 제철 과일 여름과일 포도 효능 포도 부작용 포도 수확시기 포도는 전 세계적으로 즐기는 인기 있는 과일이며 맛있는 맛과 영양학적으로 몸에 좋기로 유명합니다. 오늘은 포도의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 포도의 영양가 및 효능 포도는 비타민 C와 K, 칼륨, 구리와 같은 미네랄을 포함한 필수 영양소의 좋은 공급원입니다. 또한 식이 섬유, 항산화제 및 레스베라트롤과 같은 파이토케미컬을 함유하고 있습니다. 항산화 작용 포도는 항산화 물질이 풍부하여 산화 스트레스와 유해한 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 됩니다. 항산화제는 염증을 줄이고 심혈관 건강을 지원하며 잠재적으로 특정 만성 질환의 위험을 낮추는 역할을 합니다. 심혈관 건강 일부 연구에 따르면 포도 주스.. 정보/생활정보 2023. 4. 28.
경기도 청소년 교통비 지원사업 - 2022년 하반기 지원금 지급일정 지급방법 경기도 청소년 교통비 지원 사업이란? 경기시내버스와 마을버스 요금이 인상되어, 대중교통의 빈도가 높지만 경제적으로 취약한 청소년들의 교통비 부담을 완화하는 목적으로 교통비를 지원해주는 사업입니다. 경기도 청소년 교통비 지원 사업 안내 지원대상 경기도에 거주하는 만 13세 ~ 23세 청소년 - 신청일 현재 주민등록상 경기도에 거주해야 함 (거주기간의 제한은 없음) - 교통카드를 이용해 경기도 대중교통을 이용한 청소년 대상 지원금액 상반기 최대 6만원 하반기 최대 6만원 (연간 12만원 한도) 대중교통 실사용액의 100%를 지원 ** 기존 하반기 신청 시 연 12만원 한도내에서 소급 지원되었지만, 상반기 6만원, 하반기 6만원 한도로 소급지원 되지 않음. 상반기에도 신청, 하반기에도 신청해야 합니다. 신청기.. 정보/생활정보 2023. 4. 10.
쑥 효능 보관법 먹는법 부작용 쑥의 효능 쑥은 항암작용과 피로회복에 탁월한 효능이 있습니다. 비타민A, B, C, 칼슘, 식이섬유, 엽록소가 많이 들어있고, 특유의 쑥향에 포함되어있는 치네올은 혈액순환을 촉진시키고 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있습니다. 감기와, 수족냉증 등 냉한 사람에게 좋습니다. 각종 미네랄과 식이섬유가 풍부한 알칼리성 식품의 대표주자 입니다. 특히 여성에게 좋은 식품으로 자궁을 따뜻하게 해줍니다. 수족냉증 개선에 좋고, 생리통 완화에도 도움이 됩니다. 또한 폐경기 여성에게 필요한 식품으로 두통, 냉증, 현기증, 울렁거림, 식욕부진, 불면증 등 여러 증상 완화에 도움을 줍니다. 향군작용에도 탁월하여 세균이나 바이러스 침투를 막아주고 세균성 피부 가려움증, 습진 등에도 도움이 됩니다. 쑥 보관법 쑥을 신선하게 보관하.. 정보/생활정보 2023. 4. 5.
냉이의 효능 및 부작용 냉이 손질 보관방법 냉이의 효능 및 부작용 냉이 손질 보관방법 냉이 효능 쌉쌀한 맛과 특유의 향이 있는 냉이는 봄나물 중 가장 단백질의 함량이 높고 비타민 A, B1, C, 그리고 칼슘이 풍부하게 들어있는 냉이는 소화기능에도 좋고 혈액순환 또는 몸의 해독기능을 도와줍니다. 칼슘, 칼륨, 인, 철 등 무기질 성분이 다양하게 들어있습니다. 봄철 기력을 잃어가는 분들에게 최고의 봄나물입니다. 생리불순, 코피 또는 산후 출혈에도 좋고, 소화기관을 강하게 해주고 소변 배출을 도와주기 때문에 간 기능에도 효능이 있습니다. 냉이 손질 냉이는 뿌리가 많이 굵지 않고 잎이 가늘수록 좋다고 합니다. 냉이의 영양소화 맛이 집중되어 있는 뿌리는 상처가 나지 않게 이물질 부분만 살살 긁어서 손질해야 합니다. 해산물과도 잘 어울리는 냉이는 해산물 .. 정보/생활정보 2023. 4. 5.

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